肌肉無力

好久沒有運動了,我昨天去和朋友一起做了一會兒運動,就感覺自己快堅持不下來了,而且身體差了很多,等回到家里我都肌肉無力沒有一點點力氣了,就直接洗完之后,睡了下來,而且等到了第二天的時候,我發現自己的肌肉無力已經很嚴重了,全身都疼痛起來了,讓我很擔心 ,所以以后還是要多運動下,鍛鍊自己的身體,也不至于稍微動了一下,就出來肌肉無力的現象 ,感覺自己都像一個病人一樣,沒有一點點精神了,希望可以讓自己更快的好起來。